Coaching für ein gesundes Leben in München
Gesünder leben.
Schritt für Schritt.
Mehr Energie, guter Schlaf, mehr Bewegung, bewusster essen: Du willst etwas für deine Gesundheit tun – so, dass es in deinen Alltag passt und bleibt.
Vielleicht kennst du das
Du willst gesünder leben – und dein Alltag hat eigene Pläne.
Die guten Vorsätze
Du startest motiviert und suchst einen Weg, der auch nach drei Wochen noch trägt.
Mehr Energie im Alltag
Du wünschst dir, abends noch Kraft für dich und deine Menschen zu haben.
Gewohnheiten, die bleiben
Du willst Routinen, die sich leicht anfühlen und zu deinem Leben passen.
Ein Hinweis vom Arzt
Du willst eine Empfehlung umsetzen und suchst Begleitung auf dem Weg dorthin.
Gut schlafen, gut abschalten
Du suchst Ruhe und Erholung, auch wenn der Kalender voll ist.
Fit für später
Du stellst jetzt die Weichen, damit du lange beweglich und voller Energie bleibst.
Was sich im Coaching bewegen kann
Dein Weg zu einem gesünderen Alltag.
Im Coaching schauen wir auf dein ganzes Leben: Was gibt dir Energie, und wofür brauchst du sie? Daraus entwickelst du Schritte, die zu dir passen, und Gewohnheiten, die du gern beibehältst. Du bist die Expertin oder der Experte für dein Leben, ich begleite dich dabei.
- Dein Bild – wie sich ein gesundes Leben für dich anfühlt
- Deine Energiequellen – was dir Kraft gibt
- Kleine Schritte – machbar ab der nächsten Woche
- Neue Gewohnheiten – leicht, alltagstauglich und beständig
- Dranbleiben – mit Rückenwind, auch wenn es mal holpert
Warum ich
Ich arbeite selbst jeden Tag daran.
Meine Gewohnheiten stehen bei mir regelmäßig auf dem Prüfstand. Jeden Abend schaue ich auf ein paar einfache Fragen: Habe ich gut gegessen, gut geschlafen, mich bewegt? Mein Ziel sind 80 Prozent. An manchen Tagen gelingt das richtig gut, an anderen weniger.
Dazu kommen viele Jahre im Schichtdienst, in denen ich gelernt habe, wie kostbar Schlaf und Energie sind. Ich weiß also aus eigener Erfahrung, wie viel Kraft eine Veränderung kostet und wie gut es sich anfühlt, wenn sie trägt. Und ich weiß: Mit Begleitung geht es leichter. Genau dafür ist Coaching da.
„Ich weiß, wie hart es ist und was es kostet. Ich weiß aber auch, was es bringt.“
Mein eigener Weg zu gesünderen Gewohnheiten
So starten wir
In drei Schritten zu deinem Coaching
1
Auftragsklärung
60 Minuten online und kostenlos. Wir schauen auf dein Anliegen, und du erlebst, wie ich arbeite.
2
Dein Angebot
Du erhältst ein Angebot, das zu deinem Anliegen passt, und entscheidest in Ruhe.
3
Coaching
In Räumlichkeiten nahe dem Münchner Hauptbahnhof oder online, in deinem Tempo.
Transparent von Anfang an: Die Auftragsklärung ist kostenlos, eine Sitzung (60 Minuten) kostet 100 €, das Fünferpaket 450 €. Alle Preise und Bedingungen →
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Bist du Ärztin, Arzt oder Ernährungsberater?
Ich bin systemischer Coach. Im Coaching geht es um dich, deine Ziele und deine Gewohnheiten. Für medizinische Fragen und Ernährungspläne sind Ärztinnen, Ärzte und Fachkräfte für Ernährung die richtige Adresse. Das Coaching ergänzt ihre Begleitung ideal.
Ich habe Vorerkrankungen – passt das?
Sprich vorab mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt. Mit ihrem Okay begleite ich dich gern.
Was ist der Unterschied zu „Start in ein sportliches Leben“?
Hier geht es um deinen Alltag als Ganzes: Energie, Erholung, Bewegung und Gewohnheiten. Beim sportlichen Leben stehen Training und ein konkreter Bewegungsplan im Mittelpunkt. Beides lässt sich gut verbinden.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich: in Räumlichkeiten nahe dem Münchner Hauptbahnhof oder online per Video, ganz gleich, ob du in Hamburg, Wien oder Zürich lebst. Die Auftragsklärung findet online statt.
Was kostet das Coaching?
Die Auftragsklärung ist kostenlos. Danach erhältst du ein Angebot, das zu deinem Anliegen passt. Mehr dazu findest du unter Honorar & FAQ.
Lass uns sprechen.
In der kostenlosen Auftragsklärung schauen wir gemeinsam auf deinen Weg zu einem gesünderen Alltag. Danach weißt du, wie dein Coaching aussehen kann.